献血者一次献血200～400毫升只占总血量的5%～10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量，不会影响献血者的健康。并且一次献血400毫升对受血者有三大好处：

　　1、输注单人份血液比输注多人份血液的输血不良反应会大幅度减少。

　　2、由于窗口期的存在(病毒感染初期，有一段时间用现代化的技术还不能完全检测到病毒标志物，这段时间称为“窗口期”，处于窗口期的血液已具有感染性)，献血者血液中可能感染了未知病毒等，因此，目前输血尚具有一定的风险。通常失血患者临床用血一次至少400-600毫升，若一次献血200毫升，则一次输血至少需要两人至三人份的血液，输血风险增加一倍以上。

　　3、可使输血免疫反应显著降低。由于血液也是一种异体组织，一个人如果输入他人的血液可引起一些免疫反应，如输血相关性移植物抗宿主病以及血浆蛋白引起的过敏反应等。如果一次献血量为400毫升，可使受血者被输入的血液来源减半、致敏原减半，从而使输血免疫反应显著降低。