盛夏，一些市民对献血顾虑重重，认为在高温气候中人体极易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等，献血后会伤了元气和健康。固然，在高温环境中人体能量消耗较大，大量出汗也会使血液中的水分失去一部分，血液浓度相对增加，但只要适当补充水分，通过正常机体调节，对全身血量是不会产生影响的。

　　从血液循环而言，平时全身血液并不都参与体内循环，而是有四分之一左右的血液贮存在脾、肺、皮肤等“血库”内，一旦献(失)血后，便会连续不断地从“库血”释放到血液循环中。同时由于生理代偿作用，心脏收缩功能加强，心跳加快，周身血管收缩，组织间液会渗透到血管中，全身血容量在几分钟到几小时内就会恢复，不会影响正常的血液循环和血压，献血后也就不会产生不适感。从新陈代谢来看，血液中所有成分都经历着新生、成熟、衰老、死亡的过程，于是，骨髓、淋巴组织等担当起了人体“造血”的职责。科学研究表明，定期参加献血的人，其造血功能比不献血的人要旺盛得多，血细胞也相对年轻，不仅有利于延年益寿，增强意外事故的耐受力，而且可以降低血液中铁的含量，对于预防心血管疾病，诸如中风等的发生有一定的作用。

　　夏季献血，应当精神松弛，心情舒畅。献血后应尽可能休息好，多喝些带盐成分的饮料，以补充大量流汗而损失的盐分，并适当增加一些富含蛋白质的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，以给“造血工厂”输送原料，加快血细胞恢复。顺便再提醒一句，在高温季节中，千万不要贪凉快、食生冷，防止暴饮暴食，以免引起消化不良，诱发肠胃疾病。